أكد باحثون بريطانيون أن طريقة نوم الإنسان تعبر بصورة كبيرة عن شخصيته وأسلوب حياته وسماته الشخصية، لذا فإن مراقبة الإنسان أثناء نومه وتحليل الأوضاع التي يتخذها على الفراش تساعد بصورة كبيرة في تحديد كشف أسراره الداخلية. وأشارت الدراسة إلى أن الإحصاءات كشفت عن أن أكثر من نصف المواطنين البريطانيين حوالي 58% يتخذون وضعية الجنين أثناء […] تابع المزيد → 
كشف باحثون فى جامعة “ويلينج جيسويت” في ولاية “فيرجينيا” الأمريكية أن رائحة الياسمين تريح الأعصاب وتشجع على نوم هادىء ومريح ، مما يساعد في المحافظة على النشاط والحيوية عند الاستيقاظ ، وفي فترات ما بعد الظهيرة والمساء. وفي هذا الإطار كشف العلماء أن الأشخاص الذين استنشقوا رائحة الياسمين ناموا أسرع من الآخرين الذين ناموا في […] تابع المزيد → 
إحذروا الـ3 دقائق الأولى من الإستيقاظ !!!! تُعتبر الدقائق الثلاث التالية لإستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورةً في اليوم كله إذ يُحذِّر المختصون من النهوض فوراً من الفراش بعد أن يَدُّق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك إلى حدوث اضطراباتٍ عصبيةٍ وإدراكيةٍ خطيرة، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطةٍ بشرايين المخ أو القلب (لا قدَّر […] تابع المزيد → 
قد يستغرب البعض عند قراءة عنوان هذا المقال , فالنوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء عنه ابدا. ويرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا […] تابع المزيد → 
معلومة جميلة جدا يا سبحان الله . . . … . هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ثم فجأة … شعرت بأنك تسقط ويهتز جسمك من الصدمة ؟ إن ما واجهته يسمى [ hypnic jerk ] ويحدث هذا في أغلب الأحيان أثناء النوم الخفيف جدا عندما تتراجع […] تابع المزيد →