كيف تتخلصين من دهون البطن والخصر كل منا يرغب ببطن مستوي وخصر نحيل. وهذه صفتان تحتاجان للجهد منكِ وإلى إعادة قراءة نظامكِ الغذائي ، وبالطبع انسجامه مع نشاطكِ وحركتكِ . الحبوب الكاملة للتخلص من الكرش تناولي الأنواع الكاملة كحبوب القمح الكاملة ، الخبز الأسمر وغيرها ؛ لأنها تساعدكِ في التخلص من الدهون في منطقة البطن […] تابع المزيد → 
النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة […] تابع المزيد → 
اثبتت البحوث والدراسات ان لبعض الاعشاب البريه القدره على اذابة الدهون والتخلص من الدهن الزائد الموجود حول منطقة الخصر (الكرش) والوصفه التاليه من الوصفات السهله والمجربه لشفط دهون الكرش على المدى البعيد . _ 2 ملعقه ميراميه مطحونه _ 2 ملعقه شاي اخضر ملعقتين زعترجاف مطحون ملعقتين قرفة مطحون ملعقتين زنجبيل مطحون ملعقتين قشر رمان […] تابع المزيد → 
فوائد شرب الماء على الريق ———————————– أثبتت الاختبارات الطبية أن لشرب الماء على الريق فوائد عديدة وعلاج للعديد من الأمراض، مثل الصداع والإرهاق المزمن وكذلك امراض القلب والسل وامراض الكلى والجهاز البولي بالإضافة لالتهاب المعدة. وللاستفادة من شرب الماء صباحا ينصح بشرب ٤ أكواب من الماء على الريق، وبالطبع من الصعب شرب ٤ أكواب […] تابع المزيد →