الكتان

تعتبر بذور الكتان من أكثر الأطعمة المفيدة التي يمكن إضافتها إلى قائمة المأكولات الصحية، نظرا لغناها بالأحماض الدهنية الأساسية المفيدة للقلب، والخافضة للكوليسترول، والألياف المنظفة للقولون والأمعاء،ومركبات الليجنين المنشطة للمناعة، بزرة الكتان لتقليل الوزن Flax seed for slimming تؤكد الدراسات الحديثه دور بذور الكتان في تقليل الشهية،وتخفيف الوزن، وبالتالي الوقاية من الأمراض المصاحبة للبدانة.وأوضح الباحثون أن تناول بذور الكتان […] تابع المزيد →