طريقة زيادة الوزن بطريقة صحية يمكنك اكتساب الوزن عن طريق زيادة حجم العضلات او عن طريق زيادة مخازن الدهون ابدأ مع حساب السعرات الحرارية حتى تحدد عدد السعرات التي سوف تستهلكها كل يوم لزيادة الوزن.على الارجح ستحتاجها الى زيادة السعرات الحرارية. يمكنك ان تفعل ذلك عن طريق تناول كمية اكبر من المواد الغذائية او عن طريق اختيار […] تابع المزيد → 
نقدم لكم قائمة بأبرز الأطعمة الغنية بكميات كبيرة من السعرات الحرارية والتى تفيد فى زيادة وزن الجسم وعلاج النحافة، وهى فى الوقت نفسه صحية جداً، حيث تساعد فى بناء ونمو العضلات، وكما أنها لا تضر بالصحة، حيث تحتوى على قدر قليل من الدهون المشبعة، وإليكم أبرز هذه الأطعمة حسبما جاء بتقرير طبى نشر مؤخراً بأحد […] تابع المزيد → 
تؤكد الدراسات والأبحاث التي أجريت على نبات الزنجبيل بأنه له قدرة عجيبة وسحرية على حرق الدهون أو على اقل تقدير يساعد بشكل كبير على ذلك ، وقد أشارت أخصائية التغذية أمل الأنصاري أن فائدته تكمن في تناوله بعد الوجبة مباشرة سواء الخفيفة أو الدسمة فله قدرة مثالية في عدم جعل الدهون تتراكم في الجسم . […] تابع المزيد → 
روجيم العنب آثاار العلاج ونتائجه : لو التزم الإنساان طوال أربع أسابيع وبدقة وأخضع نفسه لضوابطه وشروطه فالنجاح مضموم بإذن الله حيث أن : يتخلص الجسم من جميع العلل الداخلية كالحصى والصديد والفتور والطفح الجلدي أيا كان نوعه وحرقان البول وسرعة التبول وآلام الظهر . تجدد الحيوية . هذه الفاكهة لها دور فعاال في علااج […] تابع المزيد → 
النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلاً أو كثيراً فإذا كان الشخص متمتعاً بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطاً ومتحركاً وحيوياً فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة […] تابع المزيد → 
للرجال النحفاء.. طرق الحصول على جسم مثالي مشكلة النحافة الزائدة ليست قاصرة فقط على النساء، فكثير من الرجال تؤرقهم تلك المشكلة، حيث يجدون صعوبة بالغة في حصولهم على بعض الكيلوجرامات التي تمنحهم جسما مثاليا رياضيا، ولذلك فإن الحل الأمثل لتلك المشكلة هو عمل التوازن المطلوب من خلال تكوين عضلات مع تناول الأطعمة السليمة التي تساعد […] تابع المزيد →